Faites une pause avec des séances de Sophrologie

Qu'est-ce que la Sophrologie?

En quelques mots, la Sophrologie combine:

Techniques de respiration & Mouvements corporels doux & Visualisations guidées

Consultez ma page "À propos" pour en savoir plus sur la méthode.

Dans cette vidéo, je vous présente l'un de mes mouvements corporels préférés inclus dans la méthode.

Il s’appelle "Pompage des épaules".

Cet exercice est bénéfique à tout moment de la journée, pour une sensation de bien-être général ou pour libérer des tensions de façon instantanée.

Pourquoi ne pas essayer?

Élargissez votre horizon...

Découvrez le pouvoir transformateur de la Sophrologie!

Encore relativement nouvelle ici en Angleterre, elle est largement prescrite par les médecins généralistes🧑‍⚕️ en France depuis plusieurs décennies.

Au cours de ses 60 années d’existence, de nombreuses personnes ont bénéficié de la pratique de la sophrologie de diverses manières :

• bien-être au quotidien,

• stress et anxiété🙇‍♂️,

• troubles du sommeil😴,

• affections chroniques,

• performance sportive🏃‍♂️

• préparation à des événements comme la naissance, la prise de parole en public, etc.

Réservez votre appel en ligne gratuit de 15 minutes dès maintenant pour en discuter!

Veuillez noter que la sophrologie ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical ou psychologique donné par un professionnel de santé qualifié. La sophrologie n'est pas adaptée aux personnes souffrant de traumatismes graves ou de problèmes de santé mentale sérieux.

N'hésitez pas à consulter votre médecin généraliste 🧑‍⚕️en cas de doute.

Services proposés

Découvrez comment la sophrologie peut améliorer votre bien-être et vous aider à gérer le stress et l'anxiété de manière efficace.

Séances individuelles

Accompagnement personnalisé pour vous aider à gérer le stress & l'anxiété ou améliorer votre sommeil grâce à des séances sur mesure.

Séances en groupe

Rejoignez une communauté bienveillante pour explorer des techniques de sophrologie pour soulager le stress et améliorer votre bien-être.

Mes client·e·s en parlent

"Marie has given me skills for life, after practising the calming techniques she has so expertly put across each week. She explains each section in a thorough and professional manner. I could listen to her voice all day."

Sophie S.

"Marie is fantastic, her sessions are always super light and calming, but fun. Just the sound of her sends me into a relaxed and calm space."

Faye B.

Translated from English: "Marie est fantastique, ses séances sont toujours douces et apaisantes, mais aussi ludiques. Rien que sa voix m'emmène dans un espace de détente et de calme."

Translated from English: "Marie m'a donné des compétences pour la vie, après avoir pratiqué les techniques de relaxation qu'elle présente si habilement chaque semaine. Elle explique chaque partie de manière approfondie et professionnelle. Je pourrais écouter sa voix toute la journée."

Réservez votre séance en ligne ou

Contactez-nous pour une séance en personne.

Ressentez 🪷la tranquilité et l'équilibre🪷 grâce à des séances de sophrologie personnalisées adaptées à vos besoins.